许多感染新冠的人经过家庭治疗后逐渐康复。 生病之后，大家都很想知道自己什么时候才能正常比赛。
从“杨乐”到“杨过”再到“杨康”，病愈之后还需要一段时间。 这是大家最关心的8个问题！
1、“养康”后还需要做好个人防护吗？
冬季是呼吸道疾病的高发季节，“阳康”并不代表不会再次感染或患上其他呼吸道疾病。 因此，“养康”后，尽量减少去人员密集场所，不降低防控标准，继续坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离、开窗通风等良好习惯。 同时注意咳嗽和打喷嚏的礼节。 未接种新冠疫苗者，建议康复6个月后接种。
2.“养康”需要补吗？
感染期间可出现食欲不振、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减退。 但是恢复期不能补身体，因为脾胃比较虚弱。 不仅不利于身体的恢复，反而会加重身体负担。 恢复期建议三餐规律，饮食清淡，营养均衡。 每天应保证五谷杂粮、优质蛋白质食物、水果和蔬菜，有助于身体恢复。 对于一些胃口不好的老年人，在恢复期可以多吃一些易消化的食物。
3.康复后可以吃油腻的食物吗？
感染病毒后，部分人可能会出现暂时性的味觉和嗅觉丧失，但此时不建议选择油腻、辛辣、腌制等重口味食物。 可以搭配一小份芥末、腐乳阳康后咳嗽怎么办，以及一些葱、姜、蒜、八角等天然调味品，提升味蕾。
4、恢复初期胃口不好怎么办？
建议少食多餐。 可以在早上九点、十点或下午二点、三点吃少量的坚果、牛奶、酸奶、水果等，有助于保证足够的体力和营养摄入。 同时也要注意胃口恢复后不要暴饮暴食，控制饮料和零食。
5、恢复期咳嗽不止怎么办？
建议多喝水，多休息，避免疲劳，喝蜂蜜水或用枇杷膏、梨等熬成的汤，给环境加湿等，有助于止咳。 如果你想咳嗽但周围没有水，请尝试反复吞咽。 同时，要避免吸烟，远离污染和有刺激性气味的环境。
6.康复后可以抽烟喝酒吗？
对于有烟酒习惯的患者，康复后最好戒烟，尽量不饮酒，提倡以茶代酒。 尤其要提醒有基础疾病的患者，吸烟、饮酒会加重基础疾病。
7、“养康”后可以运动吗？
很多人在康复之后，需要一两周的时间才能恢复到之前的身体状态。 建议恢复初期不要剧烈运动。 建议进行一些适度、相对温和的运动，一定要循序渐进，逐渐恢复到之前的活动量和工作量，累了就休息一下。
8.《养康》可以熬夜看视频吗？
熬夜会降低睡眠质量，降低免疫力，而充足的睡眠和规律的作息则有助于更好地恢复体力。 别紧张。
我们新“养康”的身体需要精心呵护，不断强壮阳康后咳嗽怎么办，健康地迎接即将到来的新年。
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