“阳”之后，常见的症状有咽痛、发热、鼻塞、咳嗽等阳了洗鼻能缓解症状，会引起一定的不适感，就像大家所说的“宝卷喉”、“吞刀片”、“水泥鼻”和很快。 除了吃药，如何缓解这种不适？
“宝卷之声”——喉咙痛
1、喝金银花水
不管是感冒引起的喉咙痛还是咽炎，都可以泡点金银花水，金银花有很好的清热解毒作用。
2.用高渗盐水漱口
用浓度为3%-5%的高渗盐水漱口，可有效缓解咽喉肿痛。
喉咙痛的人可以在家里用250毫升的温水溶解5-6克食盐，用来漱口。 放入口中和舌根20-30秒，吐出盐水，再用清水漱口。 它可以减少局部炎症反应，缓解严重的喉咙痛，加快恢复过程。
3.吃润喉糖
病毒通常通过鼻子或喉咙进入人体。 当您服用润喉糖时，您的嘴巴会产生更多唾液，这有助于阻止微生物进入您的喉咙。
4.多喝水
喝水有助于缓解咽喉肿痛，保持咽喉粘膜湿润，在一定程度上稀释痰液，有利于粘稠痰液排出。
“水泥鼻”——鼻塞
1.用盐水洗鼻
用盐水洗鼻可以有效清洁整个鼻腔，及时清除鼻腔内的过敏原和致病菌，防止它们在鼻腔内积聚刺激感染的鼻粘膜，消除水肿和炎症。 如果没有洗鼻器，可用手将冲洗液捧在鼻前，用鼻子将水轻轻吸入鼻腔内，然后吹出，重复数次。
2.热敷鼻子
热敷鼻根部，可以促进局部血液循环，帮助肿胀的粘膜消退，对缓解鼻塞有很好的效果。 注意水温，以免烫伤。
3.使用加湿器
少量的水分可以缓解鼻部不适。 可以尝试将室内空气的湿度控制在40%左右。
“热快”——发高烧
1.温水浴
发高烧时，可用32℃—34℃的温水擦拭皮肤，促进散热。 按上肢、背部、下肢的顺序进行，在腋窝、肘窝、手掌、腹股沟、腘窝处稍用力。 一般洗澡时间不要超过20分钟。
2.冰袋冷敷
将冰袋或冷毛巾敷在血液丰富的部位，例如腋窝、腹股沟和腘窝（膝盖后面的凹陷处）。 使用冰袋时，最好用干毛巾包好，每次冷敷10-20分钟，以免局部冻伤。
3.橙子开水
黄桃罐头火了，但其实它对新冠的防控作用还不如橙子。 新冠感染者发烧时，可以自制橙子糖盐水，补充营养，提高抗病能力。 准备干净饮用水1000毫升阳了洗鼻能缓解症状，加入食用盐9克、葡萄糖（或白糖）50克和洗净的橙皮一起放入锅中煮沸，煮沸后捞出橙皮，加入100- 150克橘子肉，再煮5分钟，煮熟的橘子可以一起吃。
4.少量多次喝温水
可以补充体内流失的水分，防止虚脱，帮助身体通过新陈代谢散热； 此外，它可以增加尿量，尿液可以帮助身体清除体内的毒素、病毒和细菌。
“咳出肺来”——咳嗽
1.抬高头部
躺下时，呼吸道内的分泌物容易积聚，这会加重咳嗽，尤其是在夜间。 头、颈、背最好同时由高到低抬高。 例如，用两个枕头，一个横着，一个竖着放在上面，形成一个“T”字形。
2.吞咽
一旦有咳嗽的冲动，立即闭上嘴巴并用手捂住嘴巴（窒息咳嗽）； 同时吞咽； 屏住呼吸一会儿。 再次开始呼吸时，通过鼻子轻轻吸气和呼气。
3、冰糖炖梨
干咳的时候，可以把一个生梨挖空，中间放点冰糖，外面放点水一起炖，也可以放点百合、金银花。 3-4个金橘也可以用水煮，代替泡茶。
4.多喝温开水
有助于稀释和清除呼吸道中的过敏物质，减轻呼吸道的过敏反应。
参考：
[1] 李友． 处理喉咙痛其实很简单。 每个人都健康，为了所有人，2013 年，04
[2] 用盐水洗鼻可缓解鼻塞和鼻痒。 天津日报2010-01-29版12
[3] 杨伟，朴兆和． 蜂蜜蒸梨治咳嗽。 家庭医学（快乐养生），首页，2012，02
