目前，部分人感染新冠后已经慢慢康复。 那么专家解释感染后复阳，“养康”怎么算？ “养康”后要注意什么？ 我什么时候可以重返工作岗位？ 我可以参加剧烈运动吗？
本文针对大家关心的热点问题进行了解答。
1、怎么算新冠痊愈？
北京佑安医院感染科主任医师李彤12月18日接受北京青年报记者采访时表示，根据《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》（第九版），患者康复出院的标准是：
1.体温恢复正常3天以上；
2、呼吸道症状明显改善；
3.肺部影像学显示急性渗出性病变明显好转；
4.连续两次核酸检测阴性，Ct值≥35。
从临床上看，发病7天后，大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具有传染性。 一般情况下，体温正常后3天，咳嗽、流鼻涕、咽痛等症状可能会明显缓解。 当喉咙痛、咳嗽不再影响睡眠时，说明身体已经基本恢复，适合重返工作岗位。
如果不方便做核酸，建议大家连续三天做抗原。 如果三天都是阴性，你基本没有传染性。 这个时候，如果你的身体状况没有问题，你就可以出去了。
2、“养康”后可以运动吗？
李彤曾表示，新冠康复后，很多人需要一两周的时间才能恢复到之前的身体状态。 建议先不要进行剧烈运动，控制运动时间。
一些正在恢复中的人，马上回到工作岗位，投入到紧张忙碌的工作中，还是会感到有些疲倦，甚至头晕目眩，身体状况也不如从前。 建议此时不要剧烈运动，逐渐恢复到之前的活动量和工作量。 不要急于求成，也不要想着马上补上之前的工作或错过的体育健身活动。 一旦你累了，就休息一下。
建议进行一些适度的、相对温和的运动，比如从步行到逐渐快走，再慢跑，慢慢恢复运动。 适度做一些广播操、健美操、八段锦等。少一些竞技性运动，如足球、篮球、羽毛球、长跑等。
3. 太阳过去后需要更换牙刷等生活用品吗？
2020年发表在《新英格兰杂志》上的一项研究表明，新冠病毒在不同家居用品中的存活时间是不同的。 原菌在空气中可存活3小时，在纸质物体表面可存活4-24小时，在塑料和不锈钢上可存活2-3天，在玻璃上存活时间更长，可达9天。
新冠感染治愈后，无需更换生活用品。 一方面，病毒在物体表面的存活时间最多不超过10天。 另一方面，即使病毒在物体表面存活数周并重新感染人类，也没关系。 当人体再次接触同一种病毒时，免疫细胞能迅速产生抗体清除病毒。
所以，“阳过”之后，口红、润唇膏、牙刷、水杯都可以用，更不用说其他生活用品了，不需要更换。
4. 太阳过去后，家里要不要消毒？ 如何消毒？
李同增博士表示，一般在常温下，物体表面的病毒在两三个小时内是不会传染的。 在一些通风不良的角落，或者比较潮湿的地方，它可能存活的时间更长，平时注意消毒即可。
居家消毒最好的方法是开窗通风，每天2-3次，每次半小时左右。 开窗通风可以最大限度地减少空气中的病毒数量。
卫生间、厨房等重点部位，可用含氯消毒液擦拭，擦拭后静置半小时，再用清水擦拭。 一些小区域可用酒精擦拭消毒，如手机、电脑、开关、门把手等。
但一定要避免在家中喷洒酒精进行消毒，因为酒精在通风不好的情况下遇火会燃烧甚至爆炸，家中也不要大量囤积酒精。 餐具、杯子等物品可高温蒸煮消毒，衣物可正常洗涤烘干。
5、“养康”之后真的会有后遗症吗？
在12月9日召开的“中华医学会呼吸年会——2022”视频会议上，中国工程院院士、知名呼吸专家钟南山表示，Delta毒株和毒株造成的风险新冠后遗症明显减少，无症状感染者基本没有新冠后遗症。
医学上对后遗症有严格的定义，是指疾病造成的损害是终生存在的。 新冠有些症状会逐渐消失，不叫后遗症。 到目前为止，还没有看到器官长期功能不全的特别明显的病例。
6、“复阳”后还会传染吗？
12月16日，李同曾医生在接受北京日报采访时表示，根据近三年的观察，“复阳”人员解除隔离后，自身症状没有重复出现，也不会传染给周围的人他们。 不需要后续测试。 “复阳”一般认为，检测出来的是体内的一些病毒碎片，既不具有传染性，也不具有致病性。
“复阳”一般发生在较短的时间内，例如2～3周。
7、转阴后会二次感染吗？
李彤曾表示，人第一次感染欧米克龙后，短时间内抗体水平比较高，具有一定的保护作用。 一般认为3-6个月内不会再次感染。 但如果病毒发生变异专家解释感染后复阳，病毒的免疫逃逸能力变强，继发感染的风险可能会增加。
“阳关”后，家中有残留病毒，不会造成二次感染。 人体免疫系统是有记忆的，不会在短时间内感染同一种病毒。
8、再感染还会传染吗？
复旦大学附属华山医院感染科副主任王新宇12月16日接受澎湃新闻采访时表示，根据现有研究，“复阳”人群通常不具有传染性。 但如果是再次感染，那就是完全不同的感染，并且具有传染性。
9. 如果再次感染，症状会不会更严重？
从目前的研究数据来看，即使发生二次感染，身体的症状也会更轻，恢复也会更快。
中国工程院院士、传染病诊治国家重点实验室主任李兰娟12月12日在接受浙报客户端采访时表示，再感染概率与病毒变异有关。 病毒变异越明显，再次感染的概率就越高。 还有证据表明，即使再次感染，第二次感染的时间也较短且严重程度较低。
10. 痊愈后还需要保护吗？
曾李彤医师提醒，冬季仍处于呼吸道感染高发期。 除新冠外，还有其他呼吸道传染病，如流感、普通感冒等，儿童还可能面临呼吸道合胞病毒、腺病毒等威胁。
因此，此前提倡的戴口罩、勤洗手、保持社交距离、开窗通风的习惯必须继续坚持下去。 如果您想外出，请确保您没有传染性。 在人员密集的公共场所坚持佩戴口罩，注意手卫生，注意咳嗽、打喷嚏等礼仪。
刚刚康复期间，还是要加强自身的健康监测。 尤其是一些有基础疾病的人，据国外相关报道，在新冠痊愈后的1个月内，基础疾病可能较之前有所进展或复发。 因此，要重点关注包括老年人在内的有基础疾病的人群，在康复后1-3个月内进行健康监测。
