对于变白，爱港猫小咪还是有一点心得的，毕竟现在每次出门都有人夸我白~
要说以前我真的是个又黑又黄的女汉子，虽然五官长得不错，但是黄黑皮总让我看起来糙糙的，也就是从那个时候开始，我才走上了美白的道路！因为自己的坚持，终于变白了，现在回想起来，美白其实也没有那么麻烦。
我说这话可能有些凡尔赛了，但能分享经验是因为我已经变白了，所以才感到简单的！直接给大家说说我变白是怎么做的吧。爱港猫在此小小总结了一下，美白三部曲：内调、外敷、细节。这三点就是我变白的究极秘诀，看完一定收藏起来，想要白起来，一篇就足够了。
美白第一步：食养美白
1、柠檬蜂蜜片泡水喝
必须要养成习惯的一件事情，蜂蜜柠檬不仅有美白养颜的功效，还可以通肠排毒，女人嘛！就是要多喝水！！才能加快身体的新陈代谢，酸酸甜甜的味道，自己动手，在美白的路上，还加强了自己的动手能力（其实就切个柠檬片，舀两勺蜂蜜）。
2、红豆薏米粥
感觉自己煮的味道会更好，专门做了一段时间，一般我能喝两碗，平常自己在外面的时候，我都是买红豆薏仁粉，美白祛湿，调理湿气，还能让皮肤变的更有光泽，早餐喝什么豆浆，我和薏米粥的习惯一直保持到现在。
3、多吃蔬菜，水果
西红柿、猕猴桃、草莓、香蕉、雪梨、樱桃、柠檬，这些都是vc含量很高的水果，而且有抗氧化成分，可以提亮肤色，尤其是西红柿，每天必定要吃一点。
美白第二步：皮肤维护
1、做好防晒
ISDIN怡思丁水感防晒霜（SPF50+）
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我的皮肤并没有什么问题，也只是有些色素的额沉淀，再加上紫外线的照射，然后就变了个样了，所以防晒很重要，我用这款防晒有SPF50+的防护力，得到第三方权威机构的验证，能够优先阻隔紫外线的照射，防止肌肤变黑，上脸不油腻，也没有泛白的效果，更不会闷痘，用的时候很舒服。
2、全身脱毛
VEEET薇婷脱毛乳霜
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有些人用脱毛膏是会有敏感的情况，这款脱毛乳霜成分温和，敏感肌可以放心使用，脱毛主要是因为毛发旺盛的话会遮盖住原本的肌肤色彩，这个脱毛膏使用简单，直接抹在身上就行，脱毛也比较干净，脱毛后不仅皮肤光滑而且皮肤没有毛毛的遮盖能白上一个度呢。
3、去掉角质
OH baby日本蚕丝身体去角质磨砂膏
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环境，饮食和生活作息的不规律，导致新陈代谢不正常，角质细胞也就无法自然脱落了，厚厚的堆积在皮肤表面，导致皮肤发黄暗沉，去角质就是为了让皮肤自由呼吸，这款磨砂膏含蚕丝蛋白精华，轻轻按摩就能搓下很多的死皮，效果明显，涂在身上的时候也没有什么刺痛感。
4、美白精华
Olay方程式淡斑小白瓶
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可以抑制黑色素的沉淀，让肌肤变得更加白皙，同时还可以起到抗氧化的效果，增加肌肤活力，促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害。刚开始用的时候要建立耐受，前期少用一点，然后再慢慢的加量，上脸的时候很细腻，保湿效果也好，没有搓泥感，脸上很滑嫩。
5、擦身体乳
Sesderma西班牙进口烟酰胺美白身体乳
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擦身体乳可以起到滋润肌肤的作用，为皮肤补充所需的水分和养分，防止皮肤干燥缺水，还可以在皮肤表面形成一层保护膜，买的时候觉得量大实惠，本来以为它只是一个普通的身体乳，没想到还真的有美白效果，成分中含有烟酰胺和传明酸，这两种成分是很多大牌护肤都会加的美白成分，坚持用了一个月开始看到变化，小腿直接白了个度。
美白第三步：细节美白
1、多运动
运动可以增加细胞活性，促进新陈代谢，紧致皮肤，延缓衰老，也不是每天有多少运动量，那是教练运动员的工作，没事跑跑步，跳跳绳出出汗就可以了。
2、不熬夜
经常熬夜容易引起免疫功能的失调，会伤害皮肤，而且睡眠不足，会导致身体内的血液循环不佳而产生黑眼圈，还有许多的美色和黑色素无法正常代谢，从而沉淀在身体和皮肤里面，导致肌肤暗沉。
3、多喝水
多喝水可以给皮肤补水，改善周身缺水而导致的皮肤发痒，干燥的情况，而且多喝水可以促进身体新陈代谢，排出体内毒素，水就是我们人体内z好的清洁剂。
爱港猫总结的美白三部曲，你学会了吗？
